10 razy tygodniowo, to jak się przygotowujemy do jakichś poważniejszych zawodów - to nie wygląda tak strasznie jak brzmi hehe. Zdjęcia wieczorkiem wrzucę.
[...] w BCAA, w zwyklych aminokwasach stanowia polowe jej calego skladu! Chrzanienie, iz tam lepiej, aby one byly rozdzielone od reszty, bo beda sie KLOCIC to taka bzdura, jak brac krete na godzine przed bialkiem czy brac w kapsulkach czy bez!! Mamy zeladek jeden, wszystko wlatuje do 1 GARA i sie miesza ze wszystkim, co tam jest! Zanim taka [...]
(...)obecne demokratyczne społeczeństwo jest wymysłem filozofów. www.idzpanw****.com.pl Jak wygląda demokracja w Polsce wszyscy widzą. Eh Cynik zepsułeś wszystko jeszcze ze 20 stron i sami by do tego doszli (metodą maieutyczną ) O takim właśnie zadęciu pisałem.
Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków, chyba, ze dana osoba jest znana jako lekarz właściwej specjalizacji a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez właścicieli forum Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za [...]
Czyli powiedz prosze w jedym miejscu: - jak wyglada twoj tygodniowy plan treningow? (zarys) - czy jestes w stanie wstac godz. wczesniej by zrobic krotki trening oprocz swojego podstawowego - w pozostale dni pociagniesz plan bedzie w sumie 6 dni treningowych, w tym 1-2 treningi na sile, reszta bedzie oparta na treningach interwalowych, 2 [...]
[...] piszesz i to osprawach o ktorych nie masz pojecia. Myślisz ze 200 lat temu inaczej walilo się "w mordę" ? bo mi się wydaje że nie (a raczej mam pewność). To że większość styli kung Fu wygląda jak aerobik nie z naczy ze wsystkie Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-05 14:24:26 Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-05 14:24:43
[...] walki, jednakze dobrze by bylo wiedziec, czego mozna sie spodziewac. Dlatego tez bylbym wdzieczny, gdybyscie mogli sie podzielic Waszym "doswiadczeniem" w tym wzgledzie, tzn jak to wygladalo, w jakim miejscu/sytuacji, co zrobiliscie (walka -> dlaczego? /ucieczka -> dlaczego?), jak wygladalo zachowanie przeciwnika (skrajna agresja/chaotycznosc [...]
[...] dopaminy. wiec nic dziwnego ze dostaje sie kopa, jest problem z orgazmem i nie chce jesc. szczerze mowiac to by mozna brac na depresje mnie tam nie przeraza. pewnie bedzie jak w przypadku lekow anty-dep. po jakims czasie libido wroci. to co mnie cieszy, ze mowicie ze pieknie spala tluszczyk. biore venoma 2 dzien po 1 kapsie z rana. wiecej nie [...]
[...] Jezeli chodzi o sama technike KM bylem w tej grupie osob ktora najbardziej to wszystko ogarniala, lecz teraz kiedy sie wedle zasad boksu sparujemy dostaje od wszystkich jak leci. Jezeli zawodnik jest ode mnie mniejszy to jeszcze daje sobie rade, zadam kilka ciosow i nie wyglada to az tak zle, gdy walcze jednak z wyzszymi badz podobnego [...]
do Rude Boy92 dzieki za wypowiedz.Nie chce wyjsc na takiego co sie wykreca albo ze jestem leniem ale powiem wam jak to umnie wyglada i wygladało: przygode z treningami zaczełem jako dzieciak pewnie jak wiekszosc z was pierwsze poszedłem na karate szło mi nawet niezle byłem niezle rozciagniety [...]
Trenuje krav maga Ogólnie temat Combat/Samoobrona... teraz kiedy sie wedle zasad boksu sparujemy dostaje od wszystkich jak leci Ogólnie Krav Maga słabo przygotowuje pod kątem uderzeń moim zdaniem. odwracam czasem glowe przy jednoczesnym wyprowadzeniu ciosu - i ogolnie wacham sie na tyle blisko podejsc by uderzyc w glowe O to wygląda nieciekawie. [...]
wiem ze to dziwnie wyglada ale naprawde u mnie jest z tym bardzo ciezko - moj wczesniej wspomniany brat jak kupil gainera(o ile pameitam to bylo swg4000 - 4,5kg) to szkoda gadac co sie dzialo - przyszla sasiadka ktora jest pielegniarka i go straszyla ze po tym bedzie impotentem - i mowie tutaj calkiem powaznie! wiec pewnie mnie czeka nadal [...]
opakowanie zawsze wygląda ok. ta meta o której piszesz nie cieszy się dobrą opinią. Może jak będziesz jadł 12 sztuk dziennie to coś poczujesz Znam osobiście 3 osoby które na tym jechały. Kilogramów 0. Siła nieznacznie + , ale nie sądzę że to dzięki tej metce. I proszę nie pisać że nie mieli diety, albo nie robili martwego ciągu i nóg Lipa i [...]
[...] na jednej nodze) i pompki na jednej ręce. Nie ma tam ułożonego planu treningowego ale... Autor zaleca "smarowanie gwintów" - ludzie na forach opisują ją jako bardzo dobrą metodę na zwiększenie siły. Nie mam teraz czasu żeby pisac jak ta metoda wygląda. Ponadto Pavel opisuje tam kilka wspaniałych technik aby wygenerowac [...]
Walka na ulicy w innym wypadku jak obrona siebie lub osoby bliskiej to głupota a jak nie wierzysz to przejdź się po szpitalach zobacz jak wyglądają niektórzy po takich walkach. Jak się zobaczy chłopaków leżących jak rośliny odechciewa się szukania wrażeń. Ja jak narazie odpukać nie musiałem walczyć na ulicy ale to dlatego, że u siebie w mieście [...]
Witam!! Jestem 21 letnim ektomorfikiem o wadze 83 kg na 196 cm wzrostu. Na sliwoni lacznie cwicze jakies 10 miesiecy (glownie splitem). Od ostatnich 2 miesiecy zaczalem systematycznie cwiczyc treningiem FBW 15-10-5. Zauwazylem duze rezultaty np biceps urosl mi o 2 cm (obecnie 34 cm po spompowaniu 36;) powiekszyla mi sie klatka piersiowa, jezeli [...]
Zapotrzebowanie mi wyszło około 2200 kcal. Spalacz mam (thermo speed 1x2 kapsułki, zwiększyć do 2x2??). Czyli około 150 g węgli, 225 g białka i 75 g tluszczy. A jak rozplanować posiłki, chodzi mi o pory? Mój tydzień wygląda tak: pon od 8 do 18 uczelnia, wt od 8 do 17, środa wolna, czw 7-16, pią 8-15, weekendy raczej wolne.
zaglada ktos do tego tematu , jestem na wycince ok tyg czasu moja dieta wyglada jak w temacie w dni beztreningowe jem wegle tylko rano , sila juz mi spadla masakrycznie wymairy tez poszly w dol ale nie wydaje mi sie zeby tluszcz zlecial ,areoby robie codziennie naczczo interwaly przez 15min , co jest do jasnej cholery bo jak tak mam sie zezbic to [...]
[...] ciagnie, zeby zarzucic wiecej kg, a przy tym kuleje technika.... - no i na prowizorycznej silowni mam taka lawke, ze akurat tam gdzie najlepiej zlapac sztange, to tam są stojaki i trzeba brac szerzej, a klata wtedy slabiej pracuje, przynajmniej tak mi sie wydaje... pamietam jak robilem hantle na skosie gornym 32kg x 8powt, za 2 tygodnie wlasnie [...]
Ochraniacze do MT - wyższa półka
